不仅仅是每次测试的成绩，还有简笔画的起跑姿势，上面列明了动作改进要点，以及各种有针对性的体能训练方案，这些方案大部分后来在她的日常训练中实施过，或改进或被剔除了。而计划列明了她现存的问题在未来一年内的改进规划，从跨步到摆臂，从冲刺到呼吸，从体能到饮食无不详尽。它可能不完美，但绝对用心。在基础阶段遇到这样一位老师，未来会少走很多弯路，得知她幸。